Η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι απαραίτητη για τη συνολική ευεξία και τη μακροζωία. Ο υγιεινός τρόπος ζωής περιλαμβάνει διάφορους παράγοντες όπως η διατροφή, η άσκηση, ο ύπνος, η διαχείριση του στρες και η αποφυγή επιβλαβών συνηθειών όπως το κάπνισμα και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε μερικές συμβουλές για […]
Το Πάσχα είναι μια σημαντική θρησκευτική γιορτή που γιορτάζεται από τους Χριστιανούς σε όλο τον κόσμο. Σηματοδοτεί την ανάσταση του Ιησού Χριστού από τους νεκρούς, που θεωρείται ο ακρογωνιαίος λίθος της χριστιανικής πίστης. Ενώ το Πάσχα γιορτάζεται από διάφορα χριστιανικά δόγματα, η Ορθόδοξη Εκκλησία έχει έναν μοναδικό τρόπο να τηρεί αυτή τη γιορτή. Σε αυτό […]
Η άνοιξη θεωρείται συχνά ως εποχή ανανέωσης και αναγέννησης, και δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η ψυχολογία μας υφίσταται αλλαγές κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Οι μέρες μεγαλώνουν, οι θερμοκρασίες αυξάνονται και η φύση αρχίζει να ξυπνά από τον χειμωνιάτικο λήθαργο. Αυτές οι εξωτερικές αλλαγές μπορούν να έχουν βαθιά επίδραση στην εσωτερική ψυχολογική […]
Όλοι γνωρίζουν ότι τα πορτοκάλια είναι μια φυσική πηγή βιταμίνης C, αλλά υπάρχει πιθανότητα να μην γνωρίζουμε ακριβώς πώς λειτουργεί αυτή η ζωτική βιταμίνη στο σώμα μας – ή εάν λαμβάνουμε την απαραίτητη ποσότητα. Αποκτήστε ελάχιστη ποσότητα σε αυτό το απαραίτητο θρεπτικό συστατικό και τις καλύτερες πηγές βιταμίνης C, ώστε να καλύψετε τις καθημερινές διατροφικές ανάγκες […]
Τι είναι η ρετινόλη; Αυτό το παράγωγο βιταμίνης Α ενισχύει τα επίπεδα κολλαγόνου και βοηθά στη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματός σας. Επειδή επιταχύνει τον φυσικό κυτταρικό κύκλο του δέρματός σας, μπορεί επίσης να βοηθήσει με τις κηλίδες και την ανομοιόμορφη μελάγχρωση. Καθώς μεγαλώνετε, μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση των επιπτώσεων των ελεύθερων ριζών (που προκαλούνται […]
Ξηρό τριχωτό της κεφαλής; Ξεφλουδισμένο τριχωτό της κεφαλής; Αργή ανάπτυξη των μαλλιών; Ίσως είναι καιρός να ασχοληθείτε σοβαρά με τη φροντίδα του τριχωτού της κεφαλής. Παρά το γεγονός ότι ξοδεύουμε ευχάριστα χρόνο και χρήμα για το δέρμα και τα μαλλιά μας, το τριχωτό της κεφαλής μας συχνά παραμελείτε. Ωστόσο, αυτό είναι ένα λάθος. Χωρίς υγιές […]
Καλό μήνα και ευχόμαστε έναν Φεβρουάριου γεμάτο υγεία και διάθεση για χαρά! Ο μήνα Φεβρουάριος συνηθίζεται να αποκαλείται και ως ο μήνας των ερωτευμένων! Και τι έχει άμεση σχέση με τον έρωτα και τα συναισθήματα; Φυσικά η καρδιά μας! Για να μπορεί όμως η καρδιά μας να αντέχει τις “μεγάλες συγκινήσεις” θα πρέπει να την […]
Μερικές φορές ο χειμώνας μοιάζει λίγο νωθρός. Αρχίζουμε να αλλάζουμε την καθημερινή μας ρουτίνα, μπορεί να φαινόμαστε πιο άτονοι και να θέλουμε να πέσουμε στο κρεβάτι λες και βρισκόμαστε σε χειμερία νάρκη. Το ξέρατε όμως πως υπάρχουν λόγοι που νιώθετε ψυχολογικά ριγμένοι και άτονοι τον περισσότερο καιρό κατά την διάρκεια του χειμώνα; Εποχιακή συναισθηματική διαταραχή […]
Δεν γνωρίζεις τι είναι η Polenta; Δεν χρειάζεται άγχος. Άλλωστε μόνο από το όνομα μπορείς να καταλάβεις ότι η καταγωγή του είναι από την Ιταλία. Είμαστε σίγουροι πως θα αγαπήσετε την βασιλόπιτα αυτή για το χρυσαφένιο της χρώμα και την μοναδική της γεύση που θυμίζει Χριστούγεννα! Η εναλλακτική αυτή Polenta που σας συστήσουνε, αποτελεί μια […]
Η περίοδος των εορτών είναι μια περίοδος που συνήθως συνδέουμε με την απόλαυση και τη χαλάρωση. Και αυτό διότι περνάμε χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους, συνήθως πίνοντας και τρώγοντας πιο ‘’’γιορτινό’’ φαγητό από το συνηθισμένο. Αν και αυτό είναι ένα από τα σπουδαία πράγματα για την περίοδο των εορτών, μπορεί επίσης να είναι […]